健康講座に参加してきました

地元の公民館で市民講座がよく開かれています。
無料で参加できるので私も時間があって興味のある講座が
開かれるときは参加するようにしています。

先日もちょっと話を聞いてみたいなと思った講座が
開かれることになったので参加してきました。
そのときの講座内容は健康についてでした。

健康については興味のある方が多いようで沢山のひとが話を
聞きに来ていました。

その講座を聞いて参考になったことは、健康のために身体は
温めておくことが大切だということです。

講師のかたの話によりますと、人間は体温が1度下がると免疫力が
30%も低下してしまうそうなのです。

夏から秋にかけて季節の変わり目に体調を崩してしまうひとが多いのは、
これが原因していることが多いようです。
私もすぐ体調を崩してしまうので体温を下げないよう気を付けていきたいです。