自宅で行うダイエット方法

私は、もともと太りやすい体質で、今までにいろんなダイエットを試みてきました。食事制限したり、ランニングをしたり、酵素ドリンクを飲んでみたり、と様々なダイエット方法を行いましたが、やはり、どれも続かず、いつも途中で断念してしまっていました。
食事制限は、食べることが大好きな私にとっては非常にストレスだし、ランニングは外でやるため、天候によって出来る日と出来ない日があって、なかなか続かなかったのです。

そこで、始めたのが踏み台昇降でした。踏み台は、自分で新聞紙や雑誌などで作ってもよいですし、ネットで購入しても2000円程度で買うことができます。

そして、天候に左右されることなく、部屋で好きなテレビを見ながら運動できるので、非常にやりやすいです。
汗もかくし、次の日には筋肉痛にもなります。
これなら、頑張って続けていけそうです!!